明日は七草粥ですやん！
あらま、すっかり買い忘れました。
１月入りあっと言う間に７日。早いです。
久々に昨日ラポール秦荘の大きい体重計のりましたら。あらま。笑笑。増えてました。
オ−マイガ−
コロナ濃厚でお休みなり、仕事も休みでYOGAのみ。やはりやはりzumba 有酸素も大切だと実感しました。
若い時より代謝は減ります。運動しかありません。骨も強くしたいし、やはりピラティスが、良いと実感アシュタンガYOGAも大切
有酸素運動も大切
皆様、ぜひぜひyujへ運動いかがですか！私、食べるのも大好き、いっぱい楽しい話ししながら、運動しませんか！ 愛荘町 でお待ちしております💕💕